Tag archieven: Tips

P(R)ep-talk: Dennis de Knijff

Mijn naam is Dennis de Knijff en ik ben een van de PROdurance atleten die je in de omgeving van Almere en omstreken vaak tegen komt. Ik ben altijd positief en bezit een gezonde dosis gezonde humor en heb eigenlijk altijd een goed humeur. In mijn dagelijks leven ben ik docent Lichamelijke Opvoeding op Baken […]

Lopen voor de FUN?!

Je ziet het steeds meer, de Fun Run. Een hardloopwedstrijd waarbij het niet gaat om de snelste tijd, het verbreken van je PR of aan 1 stuk doorlopen en daarmee het neerzetten van een prestatie. Bij de Fun Run gaat het om de fun en de gezelligheid tijdens het lopen. De Fun Run is zowel […]

Helpt cola tegen maagproblemen na het zwemmen in open water?

Met mijn eerste halve triathlon voor de boeg ben ik me boven gemiddeld aan het verdiepen in tips die me bij mijn (wed)strijd kunnen helpen het verloop ervan te vergemakkelijken. Zo kwam ik het volgende Engelstalige artikel tegen op 220 Triatlon – Can cola prevent stomach upsets after swimming in open water. Om maar meteen […]

Herstellen na het sporten

Tijdens het trainen voor een sportief doel is het belangrijk er voor te zorgen dat je herstel na de training even goed is als de training zelf. Naarmate je steeds meer gaat trainen zal de tijd dat je moet herstellen ook toenemen. Afhankelijk van het soort training is er meer of minder hersteltijd nodig. Tijdens het trainen gebruik […]

Trainen in de kou

De feestdagen zijn weer voorbij en het vizier kan weer op het nieuwe seizoen worden gericht. Welke wedstrijden ga je doen en wanneer? In januari staan alweer wedstrijden als de Halve marathon van Egmond en de Kidney Run in Almere op de kalender. Een goede voorbereiding is het halve werk luidt het gezegde dat betekend […]